Bé !important; 4 tuổi đã có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Vì vậy mẹ có thể chế biến cho bé nhiều món ăn đa dạng, phong phú giúp kích thích vị giác của bé. Thông thường bé 4 tuổi sẽ ăn được các loại thực phẩm cơ bản sau đây:
- !important;Tinh bột: Các loại tinh bột như gạo, bánh mì, ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời các loại vitamin, khoáng chất trong tinh bột cũng rất tốt cho sức khỏe của bé.
Mó !important;n ngon cho bé 4 tuổi nên chứa tinh bột hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh
- !important;Rau củ, trái cây: Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, cũng như vitamin, kali dồi dào cho bé. Đặc biệt các loại rau, củ quả còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch.
- !important;Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai… cung cấp canxi giúp xương và răng bé chắc khỏe. Uống nhiều sữa sẽ giúp bé cao lớn hơn.
- !important;Các loại thịt: Bé 4 tuổi rất hiếu động vì vậy cần nhiều năng lượng. Các loại thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn… sẽ giúp cung cấp protein, sắt, kẽm… cần thiết cho cơ thể bé.
- !important;Chất béo: Các chất béo tốt như dầu thực vật, mỡ cá rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Mẹ không nên cho bé ăn kiêng chất béo trừ khi có chỉ định của bác sĩ hoặc bé bị béo phì, thừa cân.