Cơ thể con người đổ mồ hô !important;i rất nhiều vào mùa hè, và trẻ cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, nếu bé đổ mồ hôi quá nhiều, thậm chí ban đêm ngủ li bì mà vẫn đổ mồ hôi thì có thể là bé bị thiếu canxi.
Tại sao trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường ra nhiều mồ hôi nếu thiếu canxi? Theo các chuyên gia, canxi thấp có xu hướng làm tăng tính hưng phấn của thần kinh giao cảm, giống như việc bật “vòi” tuyến mồ hôi. Từ đó dẫn đến việc ban ngày hoạt động nhiều, chuyển hóa mạnh, ban đêm đổ mồ hôi trộm.
Đồng thời, vào mùa hè cảm giác thèm ăn của bé không được như trước, lượng dinh dưỡng nạp vào tương đối ít, dễ dẫn đến tình trạng thiếu canxi.
Làm thế nào để bổ sung canxi cho bé?
- Uống canxi theo chỉ định BS
- Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi
Các bé cần chú ý liều lượng bổ sung canxi phù hợp trong việc bổ sung canxi. Theo Hiệp hội dinh dưỡng cho biết lượng canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ở mỗi giai đoạn là: 0-3 tháng 300mg, 400mg cho bé 6-12 tháng, 600mg cho bé 1-3 tuổi.
Cách tốt nhất để giúp trẻ cao lớn chính là chế độ ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và tập luyện khoa học. Việc bổ sung nhiều canxi hoặc ăn một số thực phẩm dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.