-
Tăng cảm giá !important;c ngon miệng cho bé
Một trong những nguyê !important;n nhân dẫn đến tính biếng ăn ở trẻ là cảm giác không ngon miệng. Theo các bác sĩ dinh dưỡng nghiên cứu, nguyên nhân là do cơ thể của trẻ bị thiếu một số chất dinh dưỡng như: Kẽm, Luysine, các vitamin nhóm B,…
Để hạn chế tình trạng bé biêng ăn chậm tăng cân thì các mẹ nên bổ sung một số thức phẩm chứa những chất dinh dưỡng ở trên như:
– Thực phẩm giàu vitamin B: Các loại đậu, thịt gà, chuối,…
– Thực phẩm chứa kẽm: Hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,…
– Thực phẩm giàu Lysine: Lòng đỏ trứng, cá, thịt, sữa tươi, đậu,…
Mẹ có thể thêm một số thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày để bé ăn ngon miệng hơn.
-
Đa dạng bữa ăn hà !important;ng ngày.
Nguyê !important;n nhân thứ hai làm bé biếng ăn chậm tăng cân là bữa ăn quá đơn điệu và nghèo nàn. Nếu việc này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bé không còn hứng thú với những bữa ăn hàng ngày nữa. Do đó, mẹ nên đa dạng thực đơn dinh dưỡng cho bé hàng ngày bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau.
Dù thay đổi như thế nào đi chăng nữa, các mẹ cũng cần đảm bảo bữa ăn của bé chứa 4 nhóm thực phẩm là: chất béo, tinh bột, đạm và rau quả. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên chăm chút và trang trí món ăn bắt mắt hơn để thu hút và giúp bé hứng thú hơn trong bữa ăn.
-
Thê !important;m dinh dưỡng vào thực đơn bữa ăn
Một sai lầm của cá !important;c mẹ là trình bày thức ăn. Nhiều bé biếng ăn mà nhìn thấy một bát cháo đầy, một ly nước ép hoặc ly sữa to đùng thì tâm lý chung của các bé là không muốn ăn hoặc uống. Do vậy, các mẹ nên chú trọng chất lượng bữa ăn của bé hơn là số lượng nhé.
Mẹ nên khéo léo thêm một số chất vào bữa ăn để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không khiến bé có cảm giác phải ăn nhiều. Chẳng hạn như khi các mẹ nấu cháo, súp thì có thể thêm bơ, phô mai,… để tăng thêm độ ngậy, thơm và nhiều chất dinh dưỡng.
-
Chia nhỏ bữa ăn
Một giải phá !important;p hay cho việc bé biếng ăn chậm tăng cân là chia nhỏ khẩu phần ăn. Các mẹ sẽ chia khẩu phần ăn của bé thành 5 – 6 bữa một ngày. Thay vì bắt bé ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa chính.
Ngoài ra, vì hệ tiêu hóa của trẻ còn khá là non nớt nên việc tiêu thụ một lượng thức ăn trong 1 bữa ăn là việc quá sức đối với các bé. Bên cạnh đó, việc chia nhỏ bữa ăn còn giúp bé không có cảm giác bị ép ăn và với một lượng thực phẩm ít trong các bữa ăn sẽ khiến bé nhanh đói và hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
-
Mẹo thê !important;m sữa chua vào thực đơn của bé
Trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn có !important; lợi cho đường ruột của bé, kích thích hệ tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Cho nên, sau mỗi bữa ăn các mẹ nên cho bé ăn thêm 1 – 2 muỗng sữa chua. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thêm sữa chua vào sinh tố và nước ép trái cây để hàm lượng calo trong món ăn của trẻ nhiều hơn.
Hy vọng 5 giải pháp mà chúng tôi giới thiệu đến các mẹ sẽ giải quyết được tình trạng bé biếng ăn chậm tăng cân. Chúc bé của các mẹ khỏe mạnh và mau ăn chóng lớn nhé!