Theo Viện Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ uống quá nhiều nước trái cây có thể phải đối mặt với chứng béo phì, sâu răng, tiêu chảy, các vấn đề tiêu hóa khác như đầy hơi và đau bụng.
Cũng theo khuyến nghị của AAP, trẻ em nên được giới hạn uống số lượng nước ép trái cây hàng ngày. Và cha mẹ khi cho con uống nước trái cây phải lưu ý những điều sau:
- Khi cho con uống nước trái cây, cha mẹ phải chắc chắn nước trái cây đó được tiệt trùng 100% và 100% tự nhiên, không pha chế.
- Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi không nên uống nước trái cây mặc dù có thể nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên cho con uống một lượng nước trái cây nhỏ nhằm để tránh táo bón cho con trong giai đoạn sơ sinh.
- Trẻ sơ sinh từ 6 đến 12 tháng chỉ nên uống 1 chén nhỏ nước trái cây một ngày.
- Trẻ em từ 1-6 tuổi có thể uống 120-180ml nước trái cây một ngày.
- Trẻ em trên 7-18 tuổi có thể uống nhiều hơn nhưng cũng hạn chế tối đa uống 240-360ml nước trái cây một ngày.
- Thay vì uống nước trái cây, trẻ nên được cha mẹ khuyến khích ăn nhiều trái cây tươi lành mạnh hàng ngày.
Làm sao ngăn chặn con uống nước trái cây quá nhiều?
Có một cách dễ dàng nhất là cha mẹ không nên cho trẻ uống nước trái cây cho đến khi con được 6 tháng tuổi. Hay khi mới bắt đầu cho con tập