!important; Có thể bạn chưa biết, I-ốt là nguyên liệu chính để tổng hợp hormone tuyến giáp. Hormone này thúc đẩy protein, chất béo trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, sản sinh nhiệt, giữ ấm, chống lạnh.
!important; Các thực phẩm chứa nhiều I-ốt như: sứa, tôm, cua, hến, rong biển, hạt mè, hạt hướng dương, sản phẩm từ sữa, rau xanh giàu axit amin… Bạn có thể lên thực đơn cho bữa cơm ấm lòng mùa lạnh với các món: canh rong biển thịt bằm, tôm thẻ rang nước cốt dừa và rau muống xào tỏi.
.JPG?w=900 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
!important;Canh rong biển thịt băm
!important;Tôm thẻ rang nước cốt dừa
!important;Rau muống xào tỏi