!important; Thiếu khoáng chất là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc sợ lạnh. Trong chế độ ăn cần bổ sung thêm kẽm, magie, sắt. Chúng ta có thể bổ sung các chất này thông qua các loại thực phẩm: cải thìa, khoai lang, khoai tây, cà rốt... hay một số thực phẩm như: thịt, cá, trứng, mộc nhĩ đen, táo tàu...
!important;Canh sườn non khoai lang
!important;Cánh gà kho khoai môn