Những mó !important;n sinh tố mát lạnh làm bằng trái cây có trong mùa hè vừa tươi ngon, thanh mát, giải nhiệt cực tốt lại rất dễ làm. Công thức này sẽ bao gồm đủ carb, protein và chất béo lành mạnh – tất cả những thành phần dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn hàng ngày của bạn đấy.
Sinh tố trá !important;i cây nhiệt đới
* Nguyê !important;n liệu:
-
1 quả bơ chí !important;n
-
50g dứa tươi
-
80g cải bó !important; xôi tươi
-
Nước cốt ½ !important; quả chanh
-
Bô !important;ng súp lơ đông lạnh (khoảng một nắm nhỏ)
-
130g nước cốt dừa
-
1 thì !important;a bột hạt lanh xay
-
1-2 củ gừng nhỏ
-
1 thì !important;a dầu dừa
-
Đá !important; (tùy chọn)
* Cá !important;ch làm:
-
Cho tất cả cá !important;c nguyên liệu vào máy xay. Xay ở tốc độ cao trong khoảng 1 – 2 phút hoặc đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
-
Nếm thử và !important; điều chỉnh, thêm mật ong để tạo ngọt hoặc thêm nước cốt dừa để làm loãng sinh tố.
-
Bạn có !important; thể xay thêm 1 phút để sinh tố mịn hơn. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.